Ez ezazu erraustegian ibiltzen oinez abiaduran
Jul 24, 2023
Utzi mezu bat
Errodadura gainean korrika egitean, abiadura oinez bada, erabili oinez ariketa. Gogoratu une honetan ez jotzea eta arreta ukondoko juntadurari oinez egitean. Kontuan hartzeko beste gauza bat da, 5 km baino gutxiagoko abiaduran egitean, zure bihotz maiztasuna ezin dela exekutatzen estandarrera iritsi, eta zure kaloria kontsumoa ez da nahikoa, eta hori ez da erraza gure errodadura ariketaren eragina lortzea. Hori nabaritu behar da.