Arreta behar duten arazoak errodadura erabiltzerakoan

1. Errodadura hastean, hobe da oinetako taulak bi aldeetan zapaltzea eta, ondoren, korrika gerrikoa hasi ondoren.
2. Hasieran, bizkorra eta bizkorra, hasi berotzen eta pixkanaka bizkortzen.
3. Korrika egitean, komeni da besoak kulunkatzea eta ez da besaulkian hutsera, izan ere, ez da gorputz osoan ariketa aerobikoan parte hartzeko eta ariketaren efektua ez da ona izan.
4. Segurtasun-botoiaren ataka badago errodadura gainean, hobe da gorputzean segurtasun botoia lotzea exekutatzen denean, errodadura ez da azkar exekutatzen ez denean huts egitean eragindako lesioak ekiditeko. (Errodadura automatikoki gelditzen da segurtasun botoia kentzen denean)
5. Korrika egiteko jarrera zuzena zure bularra sartu eta zuzendu behar da. Hasieran, zaila izan daiteke, baina denbora luzez iraun ondoren, korrika zuzenak jarraitzea oso ondo lagundu dezake fitness eta konformazioarekin.
6. Errodadura gelditzen denean, abiadura azkarra izan behar da motela eta, beraz, giza gorputzak hausnarketa prozesua izan dezan, jendeak ez du zorabiatuko makinatik ateratzerakoan. Errodadura gainean exekutatzen baduzu eta gelditzen zarenean, zorabiatuta sentituko zara, hau da, erortzeko erraza da.