Banku lauko trainerua

Egiaztatu Flat Bench Trainer-aren bankuaren gainazala eta bekletak egonkorrak diren, eta baieztatu pisu-plakak ez daudela solteak edo erresistentzia-bandak ez daudela gastatuta. Egokitu bankuaren altuera, bi oinak lurrean guztiz egon daitezen eta belaunek 90 graduko angelua osatzeko. Ezarri barraren helduleku zabalera sorbaldaren zabaleraren berdina izan dadin, entrenamendurako segurtasunez prestatzeko.

Itsatsi bizkarra ondo bankuaren gainazalean, estutu eta hondoratu omoplatoak erdialderantz, ez altxatu aldakak bankuaren gainazaletik eta jarri zure burua modu naturalean bankuaren ertzean. Eutsi barra bi eskuak bularrarekin lerrokatuta, ukondoak apur bat tolestu eta gorputzari indarrez eutsi oinak lurrean zapalduz.

Jaitsi barra poliki-poliki bularraren gainetik 2-3 cm-ra, ukondoak 45 graduko angeluan irekita. Ondoren, bultzatu barra gora bularreko muskuluen indarrarekin, bultzatzerakoan ukondoak blokeatu gabe. Mantendu jaisteko prozesua 2-3 segundoz eta bultzatze-prozesua 1-2 segundoz, eta saihestu inertzi indarra erabiltzea.

Barra Flat Bench Trainer-aren rackaren gainean jarri ondoren, berrezarri pisu-plakak zerora edo askatu erresistentzia-belbilak. Luzatu bularreko eta sorbaldako muskuluak hurrenez hurren, eta eutsi luzatze-mugimendu bakoitza 20-30 segundoz, muskulu-tentsioa arintzeko.

Zentratu "-goi mailako profesionaltasuna" Europan eta Amerikan kateetako gimnasioetan sartzeko; abiarazi "kostu-errendimendu handiko + tamaina trinkoa" Asiako hego-ekialdean etxeko agertokietara egokitzeko; lehenik "oinarrizko ereduak" zabaldu Afrikan merkatua lantzeko, merkatu-estrategi ezberdinekin 70 herrialde baino gehiagotan.

Flat Bench Trainer-erako, "I+G adarrak" ezartzen dira Europan eta Amerikan diseinuak aldatzeko; tokiko fabrikatzaileak Asiako hego-ekialdean lankidetzan ari dira kostuak murrizteko; Tokiko salmentako langileak kontratatzen dira Afrikan, hizkuntza eta tokiko beharrak ezagutzen dituztenak, produktuak eta zerbitzuak tokiko baldintzekin bat etor daitezen.

Diseinua Amazon eta Alibaba International Station-en, ireki "marka dendak" eta sustatu bideo laburren eta zuzeneko emankizunen bidez. {-Mugaz gaindiko-merkataritza elektronikoaren urteko diru-sarrerak % 50 handitzen dira, eta mundu osoko B-bukaerako eta C-bukaerako bezero txikietara iristen dira.

Hainbat ekipamendu Flat Bench Trainer barne, EBko CE eta AEBetako ASTM ziurtagiriak lortzen dituzte aldez aurretik, eta hainbat herrialdetako aduana-betebeharrak aztertzen dira. Merkataritza-oztopo handiak dituzten herrialdeetan, "CKD (Erabat Eraitsita) piezak + tokiko muntaia" esportatzeko metodoa onartzen da tarifa altuak saihesteko eta irabaziak eta merkatu-kuota bermatzeko.